Quem nunca fez uma lista de decisões de ano novo que atire a primeira pedra. Mesmo que mentalmente, todo mundo já pensou algo como: “nesse ano eu vou me exercitar mais, vou fazer um curso de inglês ou começar a guardar dinheiro…“

Porém, o tempo vai passando e os antigos hábitos se sobrepõem. A rotina toma conta e você perde de vista as suas resoluções.

Parte disso ocorre porque você ficou pensando apenas na tarefa, que a princípio é difícil de ser concluída ou você já teria feito isso antes.  O segredo é incluir, ao lado de cada item, o benefício desejado e focar-se nele, ao invés da atividade em si.

Quer exemplos?

No item: “se alimentar de forma mais saudável e voltar a fazer exercício”, quais são os benefícios desejados? Por que você precisa realizar essas atividades? Para conquistar o que?
Pode ser uma boa forma, ter disposição para trabalhar e brincar com seus filhos, pode ser para resolver problemas na coluna ou causar uma boa impressão na praia. Enfim, cada pessoa tem uma motivação. E é ela que precisa estar sempre a vista para que você consiga persistir e realizar as tarefas.

Outro exemplo, ao listar “guardar dinheiro”, para que você precisa dele? Para fazer uma viagem internacional, quitar suas dívidas, comprar um carro, fazer um novo curso ou o que?

Se você listar somente a atividade, o foco permanece em algo que te causa desconforto, ou seja, algo que você precisa mudar em sua rotina. Se você listar o benefício, você se sentirá motivado pelos seus anseios. Além disso, esse exercício irá auxiliá-lo a fazer uma relação mais sucinta e bem mais adequada ao que você realmente deseja e a aquilo que pode concluir.

Outra dica, ao perguntar o porquê, não pare na primeira resposta, investigue mais profundamente, questionando-se mais 2 ou 3 vezes.

No exemplo: “preciso aprender um idioma”, pergunte:
– Por que?
– Todos sabem falar uma segunda língua e eu acho que preciso.
– Por que é importante para você?
– Porque saber outro idioma é pré-requisito para eu conquistar uma promoção.
– Por que a promoção é importante?
– Porque quero me desenvolver profissionalmente e ter uma condição de vida melhor.

Nesse exemplo, note que ao final, a pessoa deseja melhorar sua performance na carreira. Aprender inglês é apenas uma etapa. Visto sob essa ótica, estudar um novo idioma não é uma atividade isolada, ela faz parte de um projeto maior, que tem relação com o desenvolvimento profissional e a conquista de um melhor padrão de vida.

Sendo assim, os obstáculos que possam surgir serão diminuídos pela força do objetivo final.

Essas dicas foram úteis para você? Mãos à obra e deixe-me seu depoimento. Ele poderá auxiliar e incentivar outras pessoas.